クロスフィットとは 『ファンクショナルトレーニング』の一つ。 ファンクショナルトレーニングとは 歩く 走る 起き上がる 拾う 持ち上げる 押す 引く 跳ぶ などの『日常生活で繰り返し行う動作』のパフォーマンスと全身機能を向上させるトレーニング。 その…