時をかける少女 × 仲里依紗 × クロスフィット
こんにちは。
簡単に言うと時空を駆け巡ってく女子校生の話ですね。
バックトゥザフューチャー女子高生版って感じ。
そんな映画の主人公 紺野 真琴(こんの まこと)の声優をつとめる仲里依紗さん。
今彼女が夢中になってるフィットネス 『クロスフィット』。
クロスフィッターが多いアメリカ。
【なんでそこまで流行ってるのか？】
その秘密とも言えるのがこちらの記事↓
クロスフィット公式のホームページからです。
『Violence or Disease: What's Killing Americans?』
(CrossFit The Journal:https://journal.crossfit.com/article/mortality-cooper )
アメリカ人を死に追いやる最大の要因とは何か?
自然災害? 犯罪?戦争?病気？
データに口はいらない。
さぁ見てみよう。
以下、Centers for Disease Control and Prevention疾病対策センター(2015年データ)より
『アメリカ人を死に追いやる原因 Top10』
01位 心臓病
02位 がん
03位 慢性呼吸器疾患
04位 偶然起きた事故
05位 脳卒中
06位 アルツハイマー
07位 糖尿病
08位 インフルエンザと肺炎
09位 ネフローゼ症候群
10位 自殺
生活習慣から来てるものが多い。
アメリカ人のフィットネス文化の根底にあるもの、それをデータが物語ってます。
日本人はまだまだフィットネスが日常生活に浸透されてないですよね。
健康寿命をどれだけ引き伸ばすために、『縦横無尽に駆け巡れる体』を育てていく、それがクロスフィットトレーニングです。
みんなで100歳になっても駅ホームの階段の横にあるエスカレーターをスルーして階段を選んじゃうようなハイスペックなボディを備えたおじいちゃんおばあちゃんになっていこうよ。
では今日もCrossFit !! (^o^)丿ヽ(^o^)
女性に話題のクロスフィットとは?
クロスフィットとは
『ファンクショナルトレーニング』の一つ。
ファンクショナルトレーニングとは
歩く
走る
起き上がる
拾う
持ち上げる
押す
引く
跳ぶ
などの『日常生活で繰り返し行う動作』のパフォーマンスと全身機能を向上させるトレーニング。
その中でもクロスフィットは、最も効果的に全身を鍛えることができるトレーニングだと言われてる。
世界では既に13,000件のbox(クロスフィットのトレーニング施設のことをboxと言う)があるほど欧米で大人気のフィットネスである。
日本には2010年に沖縄に1店舗目ができて、現在全国に31店舗ある。(2018年7月時点)
そして
日頃のトレーニング成果を世界規模で競う場として
2007年より年に一度、『Reebok』がメインスポンサーとなって『CrossFit Games』が開催されてる。
優勝賞金がシングルならなんと男女ともに30万ドルと、けっこうな規模でやってることが明らか。
と、今後日本でもさらに拡大していく。
目的
日常生活における身体能力向の向上。
ダイエットや、ボディービルダーのようにいわゆる魅せる筋肉をつくる、ではなく
日常生活で役立つ筋肉を向上させること。
『本当に使える筋肉を育てる』ことにフォーカスしてる。
発祥の地
アメリカ。もともと軍や警察の育成、サバイバルトレーニングとして取り入れたことをきっかけに認知が広まった。
実際見てもらった方がはやい。こんな感じ。↓↓
【CrossFit Games 2017年】 ハイライトです。↓↓
以上、『クロスフィット』がどのようなフィットネスなのか、の紹介でした。
これからもクロスフィットに興味ある方、クロスフィッターの方に向けて書いてくので、ときどき覗きにきてくだいね！
